9 modi per correre un miglio più velocemente
Sperate di migliorare il vostro tempo di corsa di un miglio? Che siate degli atleti su pista della scuola superiore, dei principianti o dei...
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I nuovi runner si sentiranno spesso frustrati quando all’inizio si ritroveranno senza fiato subito dopo aver iniziato a correre. Molte persone vi diranno che...
Molti nuovi corridori hanno difficoltà a correre per un km senza rimanere senza fiato. Se questo vi suona familiare, probabilmente iniziate la vostra corsa...
Se non vi piace il tapis roulant o avete poco tempo a disposizione, potete comunque bruciare molte calorie e ottenere un allenamento efficace senza...
Siete pronti a ricominciare a correre? Forse vi siete presi una pausa a causa di un infortunio, di una mancanza di motivazione o di...
Sia che vogliate correre i vostri primissimi 5 Km o che vi stiate allenando per la vostra quinta maratona, trovare la gara giusta è fondamentale....
I contatori di calorie su tapis roulant, ellittiche e altri attrezzi cardio sono comodi. Alla fine del vostro lavoro, il numero di calorie bruciate...
La maggior parte dei dietologi sono disposti a provare qualsiasi cosa per rendere più facile il processo della perdita di peso. La maggior parte...
Soluzioni per prevenire, ridurre al minimo o gestire l’eccesso di pelle dopo la perdita di peso Se si deve perdere molto peso, ci si...
Diversi studi hanno dimostrato che mangiare uova a colazione (rispetto a una colazione a base di bagel con un simile numero di calorie) potrebbe...