Quando si cerca un modo per gestire lo stress, le persone spesso trascurano una delle strategie più semplici ed efficaci: creare una casa rilassante. Poiché la maggior parte delle nostre giornate inizia e finisce a casa, l’avere una casa rilassante come base può aiutare a lanciarsi nel mondo ogni giorno partendo da un luogo meno stressante (ed anche i bambini lo apprezzano!)

Ostacoli ad una casa rilassante

Visto che tali benefici sembranoessere un dato di fatto, perché non ci si concentra di più sulla scoperta e sulla creazione di elementi che creano una casa rilassante? È un paradosso vissuto da molti di noi; anche se la propria casa è importante, il bisogno di prendersene cura può non sembrare così necessario come altri che viviamo quotidianamente. Quando la mattina ci affrettiamo ad uscire dalla porta, o crolliamo sul divano dopo una lunga giornata, la pulizia e l’organizzazione possono sembrare degli obiettivi ridicoli.

Motivi per rendere rilassante la propria casa

Tuttavia, se si considera il valore del creare un luogo stimolante in cui svegliarsi, un luogo distensivo in cui rientrare dopo lavoro, ed un luogo rilassante per viverci, diventa evidente che il tempo e l’energia investiti nella creazione di una casa tranquilla possono tradursi in energia risparmiata e in un alleviamento dello stress. Ecco alcuni motivi in più per creare una casa tranquilla.

Il tributo del disordine: senza che ce ne accorgiamo, il disordine cela dei costi nascosti, ed infatti ci prosciuga di tempo, energia e persino denaro.

Divertirsi con gli amici e la famiglia: un ambiente disordinato potrebbe corrispondere al vivere nel caos. Non si può invitare nessuno: chi può rilassarsi con amici e famiglia in una casa disordinata? Probabilmente non voi, e nemmeno i vostri ospiti! Visti i benefici del supporto sociale e del divertimento con gli amici, l’avere un ambiente dove tutti possono rilassarsi e divertirsi risulta ancora più utile.

Incrementare la propria energia: la pratica orientale del feng shui (l’antica arte del posizionare) sta guadagnando popolarità in tutto il mondo, poiché le persone si accorgono che l’ambiente che le circonda può influenzare il loro modo di vivere ed anche la propria energia. Il feng shui sostiene che nel nostro ambiente il posizionamento degli oggetti, e la loro natura, possa influenzare la nostra energia (o chi). Sia che siate interessati o meno al feng shui, avrete probabilmente notato che gli ambienti disordinati possono comportare una perdita di energia, anche solo perché c’è così tanto da guardare (e tutto ciò che vedete è un promemoria della pulizia che dovrebbe essere fatta)!

Mantenere una casa ordinata e tranquilla può farvi sentire più energici e rilassati allo stesso tempo.

5 Passi per creare una casa rilassante

Ora che sapete perché sia importante l’avere una casa rilassante, vediamo come raggiungere questo obiettivo. L’inclusione di diversi elementi che promuovano la pace nella vostra casa può renderla un luogo più rilassante e piacevole. Quando cercate di trasformare la vostra casa in uno spazio più tranquillo, considerate i seguenti elementi propri di una dimora rilassante.

1.  Sfoltire, organizzare, e decorare

Queste sono le classiche attività che vengono in mente quando si pensa al rinnovare la propria casa. Sbarazzarsi del disordine può aiutare a fermare le vostre perdite di energia in tutta la casa. Organizzare le vostre cose può aiutarvi a sapere dove si trovino e a mettere tutto in posti specifici, in modo che la pulizia non prenda più molto tempo. Il decorare, usando colori e temi che vi piacciano, può aiutare a sentirsi rilassati e pieni di energia, mentre intanto vi guardate intorno e vi godete la bellezza, l’ordine e lo stile della vostra casa.

2.  Creare uno spazio per le attività antistress

Una delle sfide al mantenimento di abitudini che alleviano lo stress è rappresentata dal fatto che ci occupiamo in varie attività e poi lasciamo che queste vengano prima di tutto. Se costruiamo uno spazio fisico per le nostre abitudini antistress avremo anche una sorta di promemoria fisico, oltre ad un qualcosa che ci agevoli nel mantenere la motivazione e a perseverare in queste abitudini nel corso della nostra vita.

3. Feng Shui

Molte persone hanno goduto dei benefici del feng shui per alleviare lo stress, e garantiscono l’efficacia di questa pratica. Dato che si stanno apportando dei cambiamenti per creare un ambiente domestico tranquillo, l’introduzione di un po’ di feng shui (o molto) può apportare dei benefici a lungo termine; una volta incorporati i suoi principi antistress, non sarà necessario tenere saldamente a sé la maggior parte dei cambiamenti, poiché adesso faranno parte del vostro arredamento.

4. Aromaterapia

Poiché in questi tempi l’aromaterapia è sempre più comune, è facile dei trovare prodotti che diffondano un profumo meraviglioso e rilassante in tutta una stanza. E quanto detto non è privo di fondamento; la ricerca sull’aromaterapia ha dimostrato che il suo utilizzo apporta dei reali benefici per alleviare lo stress. L’aromaterapia può aiutare a creare una casa rilassante che fornisce passivamente un sottile sollievo dallo stress, e per questo se ne consiglia l’utilizzo.

5. Musica

La musica è un altro di quei meravigliosi antistress che, come l’aromaterapia, sa offrire un sollievo passivo dallo stress, può energizzare o rilassare (a seconda del genere che si ascolta), ed offrire dei benefici che sono migliori di quanto si possa immaginare. Mettere della musica in sottofondo può contribuire a creare un ambiente domestico rilassante, e, senza troppa fatica, è un ottimo modo per alleviare lo stress di chi ti sta accanto e, allo stesso tempo, anche il proprio.