L’ansia è una generale e spiacevole sensazione di apprensione. Ci si sente irrequieti e si possono avere reazioni fisiche come mal di testa, sudorazione, palpitazioni, senso di oppressione al petto e mal di stomaco.In quali casi l’ansia può esserenormale e quando è invece un disturbo?
Praticamente ogni essere umano può relazionarsi con questi sintomi perché tutti hanno provato l’ansia in un momento o nell’altro. L’ansia è una normale esperienza umana. Infatti, può essere una risposta potenzialmente benefica in previsione di alcune situazioni pericolose. I sintomi fisici dell’ansia provengono dalla risposta del sistema nervoso autonomo. È diversa, ma è correlata alla paura e alla risposta di lotta o fuga. La paura è una reazione naturale a un pericolo chiaro e presente. L’ansia è il vostro corpo che anticipa il potenziale pericolo o il disagio, sia fisico che emotivo.
L’ansia può essere normale e benefica
C’è un numero infinito di esperienze umane che causano una normale ansia. La vita ci offre l’esperienza di molte “prime volte” che provocano ansia, come il primo appuntamento, il primo giorno di scuola, la prima volta fuori casa. Nel nostro viaggio attraverso la vita, ci sono molti eventi importanti, sia buoni che cattivi, che causano una quantità variabile di ansia. Questi eventi possono includere cose come sostenere un esame scolastico, sposarsi, diventare genitore, divorziare, cambiare lavoro, affrontare una malattia e moltoaltroancora.
Il disagio che l’ansia comporta è considerato normale e persino benefico.
L’ansia per un esame imminente può indurvi a lavorare più duramente per prepararvi all’esame. L’ansia che si prova quando si cammina attraverso un parcheggio buio e deserto verso la propria auto vi porterà ad essere vigili e cauti nei confronti di ciò che vi circonda, o meglio ancora, vi spingerà a chiedere di essere accompagnati fino al vostro veicolo.
L’ansia può essere un problema
Anche se è abbastanza chiaro che l’ansia è normale e persino benefica, per molte persone diventa un problema. La differenza principale tra l’ansia normale e l’ansia problematica risiede nella suafonte e nell’intensità dell’esperienza.
L’ansia normale è intermittente ed è attesa in base a determinati eventi o situazioni.
L’ansia problematica, invece, tende ad essere cronica, irrazionale e interferisce con molte funzioni vitali. Il comportamento di evitamento, la preoccupazione incessante, i problemi di concentrazione e di memoria possono derivare da un’ansia problematica.
Questi sintomi possono essere così intensi da causare difficoltà familiari, lavorative e sociali.
Le componenti dell’ansia problematica includono le risposte fisiche all’ansia (come palpitazioni e disturbi di stomaco), pensieri distorti che diventano fonte di eccessiva preoccupazione e cambiamenti comportamentali che influenzano il normale modo di vivere la vita e di interagire con gli altri.L’ansia problematica può causare o riflettere un disturbo d’ansia.
Secondo il Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders pubblicato dall’American Psychiatric Association, la definizione di disturbo d’ansia generalizzata è “la presenza di un’eccessiva ansia e la preoccupazione per una varietà di argomenti, eventi o attività. La preoccupazione si verifica più spesso che mai per almeno sei mesi ed è chiaramente eccessiva”; a ciò si aggiungono sintomi fisici e cognitivi.
Parlate con il vostro medico
Se credete che la vostra ansia sia un problema, è importante parlarne con il vostro medico. L’ansia eccessiva può essere causata da una serie di condizioni mediche e psicologiche.L’ansia problematica è stata indicata anche per una serie di malattie fisiche, come malattie cardiache, problemi di stomaco e dolori. Ma il motivo più valido per parlare con il proprio medico è che l’ansia è controllabile e le sue complicazioni sono evitabili con il trattamento.
Se voi o una persona cara state lottando con l’ansia, contattate il 112 o rivolgetevi al vostro medicoper informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella vostra zona.
